Dans cet article, je vous partage mon expérience. Il n’y a pas de parti pris ‘pour’ ou ‘contre’, de formules miracles pour perdre 10 kilos ou de solutions naturelles et qui vous conviennent forcément contre l’arthrose. Juste ce qu’une femme de 42 ans en léger surpoids...
J’ai bien dormi sur deux lieux de vacances cet été et puis en rentrant dans mon appartement, mon sommeil a recommencé à être mauvais. Je dors mon compte d’heures, mais je ne suis pas en forme le matin. Le sommeil non réparateur dans toute sa...
L’insomnie du petit matin pourrait être le nom d’un joli oiseau que j’imagine avec la gorge jaune et le chant clair. En fait, c’est surtout le nom délicat de ces moments où je me réveille les yeux écarquillés, trop tôt alors que le matin commence à peine à poindre son...
Un sommeil de qualité et un niveau de stress minimum sont les deux piliers d’une meilleure hygiène de vie en complément d’une alimentation équilibrée. Pour renforcer nos défenses immunitaires, avoir une alimentation équilibrée riche en nutriments actifs ne...
